暑すぎて水分を取っても尿として出る回数が少ないくらいで
頻繁に水分を取るようにしています
私は健康ミネラル麦茶を飲んでいるのである程度は塩分等も補給できてはいるのですか
それでも足りないと思うので塩タブレットを服用するようにはしています
それでも塩味を強く感じることはないので塩分不足になりかけているのでしょうけれど……
今年は今まで以上に
危険な暑さだと体が認識しているので
冷やして熱中症にならないように気をつけなければいけませんね
気温も40度を超えてくる予報もあるので
基本的に体温が40度を超えてはいけないので深部体温を下げなくては……
コメント