月曜日という日曜日からの呪縛がありましたが
なんとか持ちこたえることが出来て月曜日を持ちこたえることができ
生きながらえることが出来ました
今日もまた音楽を聴きつつリラックスすることに励む
ストレス解消ってなかなか難しいですし
睡眠の質を高めることも難しいんですよね
自分に合った寝具を見極めるというかオーダーメードの方が良いのか?
あまり詳しいことは分からないので何とも言えないんですよね
疲れは取れるのですけれど寝た気がしないという……
睡眠負債が貯まっていく一方ですし
冬よりも夏の方が睡眠の質が悪いようなきもします
冬なら体温調整しやすいのですが
夏だと何やっても体温を下げるしか出来ず
上げるという行為ができないんで難しいです
そんな訳で今日もまたドラマやアニメに使われている曲を聴きながら寝ることにします。
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